玉树藏族自治州旅行攻略·三江源头的雪山草原与格萨尔史诗

玉树市位于青海省的西南部，地处青藏高原东部，位于玉树藏族自治州最东部，境内平均海拔4493.4米

玉树藏族自治州旅行攻略·三江源头的雪山草原与格萨尔史诗️ 西北 · 青海省
城市概述玉树藏族自治州窝在青海省的西南角，平均海拔过了四千米，是长江、黄河和澜沧江三条大江共同的源头，被人们唤作"中华水塔"。州府玉树市坐落在结古镇，通天河从城边缓缓流过，河滩上的经幡被风扯得猎猎作响。二零一零年那场大地震之后，整座城重新站了起来，新盖的藏式楼宇连着磕长头的老街，废墟上长出了更结实的日子。这里是康巴藏文化的腹地，格萨尔王的传说从老人嘴里一代代唱下来，男人的长袖在赛马节上甩得比风还急。沿着通天河往源头走，雪山、草甸和成群的牛羊会把你一路送到可可西里的边缘。
必游景点 通天河与三江源：大江从这里睁开眼睛通天河是长江上游的一段，河水在宽宽的河床里拐着大弯，岸边的"晒经台"还流传着唐僧师徒晒经书的传说。这一带是三江源保护区的核心，远处雪山的融水汇成溪流，匍匐在水边能听见大地最干净的呼吸。建议游玩时间：半日到一天，沿途海拔高，行动要慢，别在河滩上久跑。
嘉那嘛呢石经城：刻在石头上的亿万句真言就在结古镇旁，嘉那嘛呢堆了上亿块刻着六字真言的玛尼石，被吉尼斯称作世界最大的嘛呢石堆。石板一座挨一座，像一片灰白色的石海，信徒们转着经筒绕圈，铃声混着风声。建议游玩时间：两到三小时，清晨或黄昏光线斜下来时最有味道，转经请随当地人顺时针走。
文成公主庙：贝纳沟里的一壁唐代佛像离结古二十多公里的贝纳沟，藏着一座为纪念文成公主进藏而建的庙。崖壁上凿着九尊唐代风格的佛像，据说当年公主在此停留，教当地人农耕织布。沟里溪水清亮、柏树成林，一步一景都带着酥油的暖香。建议游玩时间：半日，山路弯多，包车前往最稳妥。
⛰️ 尕朵觉悟神山：康巴人朝拜的雪山之王在称多县境内，尕朵觉悟是一座被康巴藏族奉为守护神的雪山，主峰终年白雪覆顶，山形孤傲得像一柄朝天的剑。每年都有信徒背着行囊绕山转经，少则几天，多则半月。山脚草甸上常有旱獭探头探脑。建议游玩时间：半日观景，若想转山需专业向导与充分准备。
玉树美食美食名称
特色介绍
推荐指数
糌粑
炒熟的青稞磨成粉，拌上酥油茶捏成团，是高原上最顶饿的主食，越嚼越香
★★★★★
牦牛肉干
高原牦牛后腿风干制成，肉质紧实、咸香耐嚼，是路上解馋又补力的好东西
★★★★★
酥油茶
酥油、浓茶和盐打成的咸香热饮，第一口可能不惯，喝顺了便再也离不了
★★★★
牦牛酸奶
现酿的牦牛酸奶厚得像嫩豆腐，撒上白糖酸中回甜，是饭后解腻的一绝
★★★★
藏式血肠
鲜肉和血灌进肠衣煮熟，蘸椒盐吃，是节庆和待客时才摆上的硬菜
★★★★

小众玩法七月到八月赶上玉树赛马节，看康巴汉子扬鞭策马、长袖翻飞清晨去嘉那嘛呢石经城，跟着转经的人群走完一圈，听铃铛声醒透山谷往隆宝滩湿地走一趟，运气好能见到黑颈鹤在草甸上闲庭信步去禅古寺坐一坐，看红墙金顶映着通天河的流水沿通天河 upstream 找一处没人打扰的河湾，什么都不做，只听水声实用信息交通：可飞抵玉树巴塘机场，离市区很近；其余路程多靠包车，山路漫长请预留时间住宿：住在结古镇最方便，宾馆条件比想象中好，县城外建议回镇上过夜最佳季节：七到九月草绿天蓝最舒服，其余时间寒冷且部分路段易积雪必带物品：抗高反药、防晒霜、墨镜、保温杯，到后头两天别洗头洗澡别剧烈跑跳特别提醒：寺庙内不拍照、不指指点点，转经转山顺时针，尊重当地丧嫁与宗教禁忌 互动话题如果只能带走玉树的一个瞬间，你更想要嘉那嘛呢石经城晨光里那片灰白的石海，还是通天河源头雪山下那口清到发甜的空气？换作你，会为了这方离天最近的土地，把高原反应也认作旅行的一部分吗？
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